តើខ្ញុំគួរយក coq10 ប៉ុន្មាន

តើត្រូវយក Coq10 ប៉ុន្មាន

នៅពេលដែលវាមកដល់ការប្រមូលផលនៃ CoQ10 ការបន្ថែម សំណួរមួយដែលជារឿយៗកើតឡើងគឺ "តើខ្ញុំគួរយក coq10 ប៉ុន្មាន?" ចម្លើយគឺនៅក្នុងការយល់ដឹងពីផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមានលើលំនាំនៃការគេង និងការបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការស្រូបចូល។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងស្វែងយល់ពីពេលវេលាដ៏ល្អប្រសើរសម្រាប់ការទទួលទាន CoQ10 ហើយស្វែងយល់ពីការពិចារណាសំខាន់ៗសម្រាប់ការបង្កើនប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។

កំរិតដែលបានណែនាំនៃ CoQ10 អាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើន រួមទាំងអាយុរបស់អ្នក ស្ថានភាពសុខភាពទូទៅ និងកង្វល់សុខភាពជាក់លាក់ដែលអ្នកកំពុងដោះស្រាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កំរិតប្រើទូទៅជាទូទៅមានចាប់ពី 30 ទៅ 200 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ នេះជាគោលការណ៍ណែនាំទូទៅ៖

• សម្រាប់សុខភាពទូទៅ និងការថែទាំ កម្រិតថ្នាំ 30-100mg ត្រូវបានណែនាំជាធម្មតា។

  
  

• សម្រាប់លក្ខខណ្ឌជាក់លាក់ដូចជាជំងឺបេះដូង ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង ឬសម្ពាធឈាមខ្ពស់ អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកអាចណែនាំអោយប្រើកម្រិតខ្ពស់ជាងនេះ ជាធម្មតាចន្លោះពី 100 ទៅ 300mg ក្នុងមួយថ្ងៃ។

• ចំពោះស្ថានភាពជំងឺសរសៃប្រសាទដូចជាជំងឺផាកឃីនសុន កម្រិតខ្ពស់នៃ CoQ10 រហូតដល់ 1200mg ក្នុងមួយថ្ងៃ ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងការសិក្សា។

ដូចគ្នានេះផងដែរ CoQ10 គឺជាសមាសធាតុរលាយជាតិខ្លាញ់ ដូច្នេះវាត្រូវបានគេណែនាំអោយយកវាជាមួយអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ដើម្បីបង្កើនការស្រូបយក។

តើខ្ញុំគួរយក Coq10 ប៉ុន្មានសម្រាប់ការមានកូន

Coenzyme Q10 (CoQ10) ត្រូវបានសិក្សាសម្រាប់សក្តានុពលរបស់វាក្នុងការធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលទ្ធភាពមានកូន ជាពិសេសចំពោះស្ត្រីដែលកំពុងទទួលការបង្កកំណើតក្នុងវីរ៉ុស (IVF) ឬចំពោះបុរសដែលមានប្រភេទមួយចំនួននៃភាពគ្មានកូន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវនៅតែលេចឡើង ហើយមិនមានកម្រិតល្អបំផុតដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់គោលបំណងនេះទេ។

ដែលត្រូវបានគេនិយាយនោះ ការសិក្សាដែលបានស្វែងយល់ពីការប្រើប្រាស់ CoQ10 សម្រាប់ការមានកូន ជាធម្មតាបានប្រើកម្រិតចាប់ពី 100mg ដល់ 600mg ក្នុងមួយថ្ងៃ។

ឧទាហរណ៍:

• ការសិក្សាមួយចំនួនចំពោះស្ត្រីបានប្រើកម្រិត 600mg ក្នុងមួយថ្ងៃ ដោយបែងចែកជាពីរឬបីដូសពេញមួយថ្ងៃ។

• នៅក្នុងការសិក្សាដែលពាក់ព័ន្ធនឹងបុរសដែលមានភាពគ្មានកូន កម្រិតថ្នាំ 200-300mg ក្នុងមួយថ្ងៃត្រូវបានគេប្រើប្រាស់។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កម្រិតថ្នាំទាំងនេះគឺផ្អែកលើពិធីការសិក្សាជាក់លាក់ ហើយមិនគួរត្រូវបានយកជាការណែនាំច្បាស់លាស់នោះទេ។

CoQ10 ជាទូទៅត្រូវបានគេអត់ឱនឱ្យបានល្អ ប៉ុន្តែវាអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដូចជាការឈឺក្រពះពោះវៀនចំពោះមនុស្សមួយចំនួន ជាពិសេសក្នុងកម្រិតខ្ពស់។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណា CoQ10 សម្រាប់ការមានកូន វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការពិភាក្សារឿងនេះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក ឬអ្នកឯកទេសខាងការមានកូន។ ពួកគេអាចផ្តល់ដំបូន្មានផ្ទាល់ខ្លួនដោយផ្អែកលើតម្រូវការ និងលក្ខខណ្ឌសុខភាពជាក់លាក់របស់អ្នក។ គួរកត់សំគាល់ផងដែរថា ខណៈពេលដែល CoQ10 អាចជួយកែលម្អការមានកូន វាគួរតែត្រូវបានប្រើជាផ្នែកនៃផែនការមានកូនដ៏ទូលំទូលាយ រួមទាំងការកែប្រែរបៀបរស់នៅផ្សេងទៀតដូចជា របបអាហារមានតុល្យភាព ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ ការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង។

តើខ្ញុំគួរលេបថ្នាំ Statin ប៉ុន្មាន?

ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាថ្នាំគ្រាប់ CoQ10 ជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់សាច់ដុំចំពោះអ្នកដែលប្រើថ្នាំ Statin ។ ការសិក្សាលើមនុស្ស 50 នាក់ដែលប្រើថ្នាំ Statin បានរកឃើញថាកម្រិតបន្ថែមនៃ 100mg CoQ10 ជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេល 30 ថ្ងៃកាត់បន្ថយការឈឺចាប់សាច់ដុំដែលបណ្តាលមកពីផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំ Statin ក្នុង 75% នៃអ្នកជំងឺ។

តើខ្ញុំគួរលេបថ្នាំ Coq10 ប៉ុន្មានដើម្បីបញ្ចុះសម្ពាធឈាម?

នៅក្នុងការពិនិត្យឡើងវិញជាប្រព័ន្ធ និងការវិភាគមេតានៃការសាកល្បងដែលគ្រប់គ្រងដោយចៃដន្យចំនួន 12 ការបន្ថែម CoQ10 នៃ 100-120mg ក្នុងមួយថ្ងៃបានបង្ហាញពីឥទ្ធិពលយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមស៊ីស្តូលិក (SBP) និងសម្ពាធឈាម diastolic (DBP) ។

ពេលណាត្រូវយក Coq10 ពេលព្រឹកឬយប់

ជាដំបូង វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថា ខណៈពេលដែល CoQ10 ជាទូទៅត្រូវបានអត់ឱនឱ្យបានល្អ បុគ្គលមួយចំនួនអាចជួបប្រទះផលប៉ះពាល់ដូចជា រាគ ឈឺក្បាល ចង្អោរ ឬកន្ទួលស្បែក។ ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃប្រតិកម្មមិនល្អទាំងនេះ ពេលវេលាត្រឹមត្រូវនៃការបន្ថែមគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។

ការលេបថ្នាំ CoQ10 ជិតចូលគេងត្រូវបានគេរាយការណ៍ថាអាចបណ្តាលឱ្យគេងមិនលក់ចំពោះបុគ្គលមួយចំនួន។ ដូច្នេះ គួរ​យក​វា​ពេល​ព្រឹក ឬ​ពេល​រសៀល ដើម្បី​ចៀសវាង​ការ​រំខាន​ដំណេក​ដែល​អាច​កើត​មាន​។ តាមរយៈការដកឃ្លាចេញពីការទទួលទានមុនពេលចូលគេង អ្នកអាចធានាបាននូវការគេងលក់ស្កប់ស្កល់មួយយប់ ខណៈពេលដែលនៅតែទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍នៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលនេះ។

លើសពីនេះទៀត ថ្នាំគ្រាប់ CoQ10 មានសក្តានុពលក្នុងការធ្វើអន្តរកម្មជាមួយនឹងថ្នាំមួយចំនួន រួមទាំងថ្នាំបញ្ចុះឈាម ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងថ្នាំព្យាបាលដោយគីមី។ ដើម្បីធានាបាននូវសុវត្ថិភាព និងប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំរបស់អ្នក វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក មុនពេលបញ្ចូល CoQ10 ទៅក្នុងទម្លាប់របស់អ្នក។

កត្តាសំខាន់មួយទៀតដែលត្រូវពិចារណាគឺការរលាយជាតិខ្លាញ់នៃ CoQ10 ។ នេះមានន័យថា វាត្រូវបានស្រូបបានប្រសើរជាងនៅពេលទទួលទានជាមួយអាហារ ឬអាហារសម្រន់ដែលមានប្រភពនៃជាតិខ្លាញ់។ តាមរយៈការទទួលទានវាជាមួយនឹងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ អ្នកអាចបង្កើនការស្រូបយករបស់វា និងបង្កើនលទ្ធភាពជីវៈរបស់វា។

ឥឡូវនេះ ចូរយើងស្វែងយល់ពីកម្រិតដែលបានណែនាំសម្រាប់ការបន្ថែម CoQ10 ។ កិតស្តង់ដារជាធម្មតាមានចាប់ពី 90mg សម្រាប់កម្រិតទាបដល់ 200mg សម្រាប់កិតខ្ពស់ លេបម្តងក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយអាហារ។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថា CoQ10 ពឹងផ្អែកលើអាហារសម្រាប់ការស្រូបចូល ដូច្នេះការណែនាំឱ្យយកវាទៅជាមួយអាហារ។ កម្រិតថ្នាំ 90mg ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាជម្រើសដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយ ដោយសារការពឹងផ្អែកកម្រិតថ្នាំមិនត្រូវបានគេសង្កេតឃើញជាទូទៅជាមួយនឹងការបន្ថែម CoQ10 ។

ខណៈពេលដែល CoQ10 ត្រូវបានគេយកជាញឹកញាប់ជាមួយនឹងចិត្តគំនិត "ក្នុងករណី" ដែលរីករាលដាលនៅក្នុងការបន្ថែមវីតាមីនចម្រុះ វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់បុគ្គលដែលបានជួបប្រទះការគាំងបេះដូង ឬការខូចខាតជាលិកាបេះដូង ក៏ដូចជាអ្នកដែលទទួលការព្យាបាលដោយថ្នាំ Statin ។ សម្រាប់បុគ្គលទាំងនេះ ការបំពេញបន្ថែមកាន់តែមានសារៈសំខាន់។

គួរកត់សម្គាល់ថាថ្នាំគ្រាប់ CoQ10 មានពីរទម្រង់៖ ទម្រង់អុកស៊ីតកម្ម (ubiquinone) និងទម្រង់កាត់បន្ថយ (ubiquinol) ។ ទម្រង់ទាំងពីរមានថាមពលស្មើគ្នាក្នុងការបង្កើនកម្រិតចរាចរនៃ CoQ10 សរុបនៅក្នុងខ្លួន។ សរុប CoQ10 សំដៅលើផលបូកបញ្ចូលគ្នានៃទម្រង់ទាំងពីរ ព្រោះថា CoQ10 អាចបំប្លែងបានយ៉ាងងាយស្រួលរវាងពួកវា ខណៈពេលកំពុងបំពេញមុខងារសំខាន់របស់វា។

គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍, ការស្រាវជ្រាវថ្មីៗនេះបានបំភ្លឺលើឥទ្ធិពលការពារតម្រងនោមសក្តានុពលរបស់ CoQ10 ។ ដោយសារការកើនឡើងនូវអត្រាប្រេវ៉ាឡង់នៃជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ និងផលវិបាកដែលពាក់ព័ន្ធរបស់វា ការយល់ដឹងអំពីអត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះគឺមានសារៈសំខាន់បំផុត។ CoQ10 ត្រូវបានគេបង្ហាញថាការពារប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម បង្កើនសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មការពារតំរងនោម និងការពារប្រឆាំងនឹងថ្នាំ nephrotoxic ទីបំផុតរក្សាមុខងារតម្រងនោម។

កំរិតប្រើ COQ10

កម្រិតថ្នាំ CoQ10 អាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើន រួមទាំងអាយុ ស្ថានភាពសុខភាព និងកង្វល់សុខភាពជាក់លាក់ដែលអ្នកកំពុងព្យាយាមដោះស្រាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កំរិតប្រើធម្មតាជាទូទៅមានចាប់ពី 30 ទៅ 200 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។

កត្តាដែលបានណែនាំ

សម្រាប់សុខភាពទូទៅ និងការថែទាំ កម្រិតថ្នាំ 30-100mg ត្រូវបានណែនាំជាទូទៅ។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងលេបថ្នាំ CoQ10 សម្រាប់ស្ថានភាពជាក់លាក់មួយ ដូចជាជំងឺបេះដូង ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង ឬសម្ពាធឈាមខ្ពស់ អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកអាចណែនាំអោយប្រើកម្រិតខ្ពស់ជាងនេះ ជាធម្មតាចន្លោះពី 100 ទៅ 300mg ក្នុងមួយថ្ងៃ។

ចំពោះជំងឺប្រព័ន្ធប្រសាទ ដូចជាជំងឺផាកឃីនសុន កម្រិតខ្ពស់នៃ CoQ10 រហូតដល់ 1200mg ក្នុងមួយថ្ងៃ ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងការសិក្សា។

សូមចាំថា កម្រិតថ្នាំទាំងនេះគឺមានលក្ខណៈទូទៅ ហើយប្រហែលជាមិនសមរម្យសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការពិភាក្សាជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកដើម្បីកំណត់កម្រិតថ្នាំត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។

អត្ថប្រយោជន៍ Coq10

Coenzyme Q10 ឬ CoQ10 ត្រូវបានសិក្សាយ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពសក្តានុពលរបស់វា។ ទោះបីជាវាមានវត្តមាននៅក្នុងរាងកាយដោយធម្មជាតិក៏ដោយ ការបន្ថែម CoQ10 ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើន។

1. ការផលិតថាមពលកោសិកា

មុខងារចម្បងរបស់ CoQ10 គឺជួយដល់ការផលិតថាមពលនៅក្នុងកោសិកា។ វាគឺជាអ្នកចូលរួមដ៏សំខាន់នៅក្នុងដំណើរការ mitochondrial ដែលបង្កើត ATP (adenosine triphosphate) ដែលជាប្រភពថាមពលកោសិកាសំខាន់របស់រាងកាយ។ ការបន្ថែម CoQ10 អាចបង្កើនសមត្ថភាពរាងកាយ និងកាត់បន្ថយអារម្មណ៍អស់កម្លាំង។

2. ថាមពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម

CoQ10 គឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏ខ្លាំងក្លា ដែលមានន័យថាវាអាចបន្សាបរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដែលត្រូវបានផលិតនៅក្នុងកោសិកា។ រ៉ាឌីកាល់សេរីអាចបណ្តាលឱ្យខូចកោសិកា ហើយត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងភាពចាស់ និងជំងឺជាច្រើន។ តាមរយៈការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរីទាំងនេះ CoQ10 អាចជួយការពារកោសិកាពីការបំផ្លាញអុកស៊ីតកម្ម។

3. សុខភាពបេះដូង

CoQ10 ត្រូវបានគេជឿថាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពបេះដូងតាមវិធីជាច្រើន។ វាអាចជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម ធ្វើអោយរោគសញ្ញានៃជំងឺខ្សោយបេះដូងកកស្ទះ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូងម្តងទៀត។ វា​ក៏​ត្រូវ​បាន​គេ​រក​ឃើញ​ដើម្បី​ធ្វើ​ឱ្យ​មុខងារ​សរសៃឈាម​ប្រសើរឡើង​ដែល​ផ្តល់​អត្ថប្រយោជន៍​បន្ថែម​ទៀត​ដល់​សុខភាព​បេះដូង។

4. ការបង្ការជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង

ការសិក្សាជាច្រើនបានរកឃើញថា CoQ10 អាចជួយការពារការឈឺក្បាលប្រកាំង។ ទោះបីជាយន្តការពិតប្រាកដមិនត្រូវបានគេយល់ច្បាស់ក៏ដោយ វាត្រូវបានគេជឿថាតួនាទីរបស់ CoQ10 ក្នុងការផលិតថាមពលកោសិកា និងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វាអាចរួមចំណែកដល់ឥទ្ធិពលនេះ។

5. មុខងារខួរក្បាលប្រសើរឡើង

ខួរក្បាលគឺជាសរីរាង្គដែលមានសកម្មភាពមេតាបូលីសខ្ពស់ ដែលត្រូវការថាមពលយ៉ាងច្រើន ដើម្បីដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។ តួនាទីរបស់ CoQ10 ក្នុងការផលិតថាមពលអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពខួរក្បាល។ លើសពីនេះទៀត លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វា អាចជួយការពារខួរក្បាលពីការខូចខាតអុកស៊ីតកម្ម ដែលត្រូវបានគេជឿថា រួមចំណែកដល់ជំងឺនៃប្រព័ន្ធប្រសាទដូចជា ជំងឺភ្លេចភ្លាំង និងផាកឃីនសុន។

6. សុខភាពស្បែក

CoQ10 ក៏អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពស្បែកផងដែរ។ វាអាចជួយកាត់បន្ថយសញ្ញានៃភាពចាស់ដោយការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការខូចខាតអុកស៊ីតកម្មពីរ៉ាឌីកាល់សេរី និងការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវី។ ការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានណែនាំថា ការលាបលើស្បែករបស់ CoQ10 អាចកាត់បន្ថយភាពជ្រីវជ្រួញ និងកែលម្អវាយនភាពស្បែក។

7. ការអនុវត្តលំហាត់

ដោយសារតែតួនាទីរបស់វាក្នុងការផលិតថាមពល CoQ10 អាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការអនុវត្តលំហាត់ប្រាណដោយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងកោសិកា និងធ្វើអោយមុខងារ mitochondrial ប្រសើរឡើង។

8 ។ ទឹកនោមផ្អែម

ការស្រាវជ្រាវបឋមបានបង្ហាញថា CoQ10 អាចជួយគ្រប់គ្រងភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីន និងធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមប្រសើរឡើង ដែលធ្វើឱ្យវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមគឺត្រូវការនៅក្នុងតំបន់នេះ។

ដូចដែលអ្នកអាចឃើញ CoQ10 ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដ៏មានសក្តានុពលជាច្រើន ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាជម្រើសដ៏ពេញនិយមក្នុងចំណោមអាហារបំប៉ន។ ដូចសព្វមួយដង វាចាំបាច់ក្នុងការពិភាក្សាជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព មុនពេលចាប់ផ្តើមរបបបន្ថែមថ្មីណាមួយ។

តើអ្នកណាមិនគួរលេបថ្នាំ CoQ10?

អ្នកជំនាញមិនណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំ CoQ10 សម្រាប់អ្នកដែលប្រើថ្នាំបញ្ចុះឈាម អាំងស៊ុយលីន ឬថ្នាំព្យាបាលដោយគីមីមួយចំនួននោះទេ។

តើ CoQ10 ចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីធ្វើការ?

ការសិក្សាគ្លីនិកជាច្រើនដែលពាក់ព័ន្ធនឹងមនុស្សមួយចំនួនតូចបានបង្ហាញថា CoQ10 អាចបន្ថយសម្ពាធឈាម។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចចំណាយពេលពី 4 ទៅ 12 សប្តាហ៍ ដើម្បីឃើញការផ្លាស់ប្តូរណាមួយ។

តើអ្នកអាចលេបថ្នាំ CoQ10 ជាមួយនឹងថ្នាំបញ្ចុះសម្ពាធឈាម

បាទ CoQ10 ត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងការសិក្សាមួយចំនួនដើម្បីបន្ថយសម្ពាធឈាម។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំសម្រាប់ជំងឺលើសឈាមរួចហើយ ការបន្ថែម CoQ10 អាចធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកចុះទាបពេក។

ប្រសិនបើអ្នកចង់លក់ដុំម្សៅ Coq10 ទាក់ទង​មក​ពួក​យើង ថ្ងៃនេះដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែម ស្នើសុំគំរូ ឬធ្វើការបញ្ជាទិញ។

ឯកសារយោង៖ https://www.healthline.com/nutrition/coq10-dosage#side-effects

https://examine.com/supplements/coenzyme-q10/

https://www.medicinenet.com/what_is_coq10_good_for/article.htm

https://www.webmd.com/diet/supplement-guide-coenzymeq10-coq10

https://www.mindbodygreen.com/articles/how-much-coq10-should-i-take

https://www.healthline.com/nutrition/coq10-dosage

https://www.mountsinai.org/health-library/supplement/coenzyme-q10